백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
안동찜닭,
청포묵무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
등뼈감자탕,
두부양념조림,
양장피냉채,
부추봄동겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장,
파채불고기,
알배기쌈&쌈장,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
돈육찢은장조림,
옛날사라다,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨토란국,
조기튀김,
도토리묵무침,
봄동나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
쑥갓두부무침,
미나리무생채,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대된장국,
돈육김치볶음,
양상추샐러드&유자드레싱,
숙주부추나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
계란두부국,
크림스파게티,
볼어묵김치볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
북어콩나물국,
가자미찜&양념장,
호박새우살볶음,
파래무생채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
동태알탕,
두부양념조림,
마늘쫑건새우볶음,
동초나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
비지찌개,
춘천닭갈비,
푸실리샐러드,
물미역초무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
감자다시마국,
고등어시래기조림,
새송이버섯볶음,
세발나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
계란, 건강차,
오전간식
땅콩죽,
오전간식
참치죽, 계란,
오전간식
참깨죽,
오전간식
소고기죽, 계란,
오전간식
닭죽,
오전간식
오후간식
롤케이크,
두유
오후간식
귤,
약과,
건강차
오후간식
고구마튀김,
매실차
오후간식
귤,
쌀과자,
건강차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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