백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
잡곡밥,
냉이된장국,
닭볶음,
사각어묵볶음,
시금치나물,
구운김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물탕국,
돈육찢은장조림,
도토리묵무침,
물미역오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쑥국,
제육볶음,
알배기쌈&쌈장,
콩나물냉채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
얼갈이배추된장국,
돼지수육,
상추&쌈장,
부추무침,
열무물김치,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
안동찜닭,
옛날사라다,
시금치나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
두부양념조림,
어묵볶음,
부추양배추겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
고등어무조림,
마늘쫑고추장무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아구탕,
계란찜,
우엉채피망볶음,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
가자미튀김,
브로컬리연근샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부계란국,
버섯불고기소스,
찐만두&초간장,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부백탕,
들깨콩나물찜,
감자고추장조림,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
제육볶음,
상추쌈&쌈장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
계란,
건강차
오전간식
새우살죽
오전간식
계란,
흑임자죽
오전간식
아몬드죽
오전간식
계란,
땅콩죽
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
바나나,
건강차
오후간식
단호박샐러드,
건강차
오후간식
블랙사파이어(포도),
건강차
오후간식
오메기떡,
건강차
오후간식
멜론,
건강차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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