백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
닭볶음,
해파리냉채,
콩나물김가루무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
도토리묵냉국,
돈육김치볶음,
어묵꽈리볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부된장국,
순살등심돈까스&소스,
발사믹샐러드,
숙주부추나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
안동찜닭,
청포묵무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우시금치된장국,
돼지수육,
상추쌈&쌈장,
양파고추초절임,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
두부두반장조림,
어묵감자조림,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
북어무채국,
브로컬리카레소스,
탕수육&후르츠소스,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
계란찜,
마늘쫑고추장무침,
오이맛살무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자수제비국,
들깨콩나물찜,
수제깻잎지,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
버섯불고기덮밥,
양상추샐러드&블루베리드레싱,
가지냉채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
해물탕국,
가자미오븐구이,
애호박볶음,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
제육볶음,
양배추찜&양념장,
오이맛살무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
계란,
건강차
오전간식
닭죽
오전간식
계란,
아몬드죽
오전간식
김치낙지죽
오전간식
계란,
흑임자죽
오전간식
땅콩죽
오전간식
오후간식
카스타드빵,
무화과&건강차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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